こんにちは。テーピングブランドゴンテックスのコラムご覧いただきありがとうございます。
今回は富士登山！！！！
におススメのテーピングを理由と共に解説します。
この記事はこんな方におススメ
・今年去年富士山を登ってみたい
・日本人なら一回は富士山に！
・運動はしているけど登山はそんなしてないから不安
・日本一の標高に挑みたい
・ちょっと膝が不安
・テーピングはまだ使ったことがない
そんな皆様ぜひお読みください。
★富士山こそテーピングの理由
富士山のフォルム・お姿とっても象徴的で素敵な山で、日本を象徴するものと言えばという質問があれば何人かに一人は富士山という方もいるのではないでしょうか。
そんなあの形がテーピングをおススメする理由につながります。
通常の登山では本来登ったり平坦だったり下ったりを繰り返します。
しかし、はたから見てわかる通り富士山は登りっぱなし下りっぱなしとなります。
そうするとどうなるか。
登りに使う筋肉を使い続ける、下りに使う筋肉を使い続ける。
これが富士山のつらいポイントとなります。
そしてその筋肉のサポートをテーピングで行おう！という事なんです。
★実は下りがつらい
登りでも使う筋肉ですが、特に下りで使わされる筋肉が大腿四頭筋
大腿四頭筋は前ももの筋肉で主に下りのブレーキや着地の衝撃を受け止める作業を担います、この筋肉に下りの間中ずっと疲れやすい使い方を強制します。
通常の登山経験者の方も長い下りで前ももがパンパンになるイメージがあると思いますがそれがこの筋肉の疲労からきているんです。
なんだか下山が怖くなってくるような書き方でしたがしっかり休み休み行けば問題ありません。
また、スニーカーのような滑りやすい靴では余計に疲れやすいフォームになりがちなのでしっかりグリップするシューズを用いましょう。
膝痛の原因はこんな風に関節ではなく筋疲労からくることもあるんですね。
★テーピングは難しい？
普段お使いにならないと知らないと思いますが、テーピング界にもカップラーメン的にどなたでも簡単に貼れるものがあります。それがプレカットテープやカットテープと呼ばれ、通常のロール形状ではなくその部位様にカット済みのものです。
なのでテーピングに慣れていない方でも説明書通りにパッと張ることができます。
★GONTEX山下り専用膝貼足５＋
こちらの商品は上で解説した大腿四頭筋のサポートに特化した形状で膝、大腿四頭筋をサポートします。
下り専用となっていますが登る前に汗をかいたり皮膚が汚れる前のきれいな肌に貼ってください。
もちろん、個人個人様々な悩みもある場合もありますのでその部位のテーピングもおすすめです。
また、急に富士登山とならないようにならしの登山で筋肉に刺激を入れておくことも大事です。
是非日本一の山を楽しむいちにちをテーピングでもっと快適に！そして楽しい思い出にしましょう。
ご購入はこちらかから