今回ご紹介するのは前脛骨筋というスネの骨、脛骨の前に着く筋肉のサポートテープです。
こんな人におススメ
スネの前外側が運動中に疲れやすいもしくは痛くなってくる方です。
内側だとシンスプリントなどの可能性があるのでそちらで検索してみてください。
前脛骨筋の機能
前脛骨筋はスネの前外側につく筋肉で、つま先の上げ下げを行う筋肉です。
座った状態で足を浮かしつま先の上げ下げを行うと膝の少し下にぷくっと膨らむ筋肉が確認できる人もいるかもしれません。
この筋肉は頸骨の外側面から起こり足首の前を通って足の裏につながります。
※内側楔状骨第一中足骨の足底面
その為アーチの運動にも強く関連する筋肉になっています。
テーピングの仕方
動画にある様に
長さを測り準備したら、つま先を伸ばした状態で足の裏から筋肉に乗せていくイメージで貼っていきます。
このテープは貼った瞬間に「いいかも！」というポジティブな感覚は得にくいかもしれませんが、運動後「そいえば痛くなかった」「なんかいつもより快適かも」そんなレビューをいただく貼り方です。
貼った後に変に操作されている感じなどの違和感がなければOKです。
以上がスネ前がパンパンに張ってしまうような方にお勧めの
前脛骨筋サポートテーピングでした。
マラソンや登山中にお悩みの方が多い部分。是非簡単な貼り方で思った以上に効果を実感頂けると思いますので実践してみてください！
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https://gon-ff.com/products/rolltape_s
#GONTEXで快適に