こんにちはテーピングブランドGONTEXのブログご覧いただきありがとうございます。
今回のテーマは『外反母趾』特に女性に多いとされている症状ですが昨今では男性にも少なくなく、ランニングなどの運動中だけでなく日常から悩みの種になる方も多い悩みです。
基本的に母趾が体に対して外向き（片足基準だと内側に感じますよね）に変形するものです。原因には様々言われていて、遺伝やハイヒールなどの靴、足部やはふくらはぎの筋肉なども関係するようです。
その変形に伴い母趾は小指方向に入り込み時に人差し指と重なる方もいます。また同時に母趾の付け根が広がる様に飛び出ることで靴にあたったりします。
それらの対策としては足の状態に合わせた靴の選定しなおしやタオルギャザーなどのトレーニング（本当に有効か研究余地がまだある）などと言われています。
場合により手術も検討されます。
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テーピングで母趾をいい位置へ誘導する
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そこで今回紹介するのがGONTEXの親指貼足１
GONTEXの貼足シリーズはどなたでも簡単に貼れるようにプレカットされたテーピングシリーズ。その中でも第一弾の親指誘導テープです。
まずは全体像の確認も含めこちらの動画をご覧ください。
ざっくりこのように親指の横に貼り、指をいい方向に引っ張る方向にテンションをかけて貼ることで親指をいい位置へ誘導します。
貼り方
①テープの先端側の剥離紙をとり、親指の爪に少しかかるくらいの位置で真横に貼ります。
②母趾をいい位置に誘導してキープ
③その状態で貼足君マークがまん丸になる様に引っ張り貼り付け
④剥離紙をはがしながら引っ張らずに踵の横まで貼る
これだけです。
症状の強弱に応じて2番の母趾の位置誘導の強さを工夫してください。
このテープは非常に薄く靴下の中に着けることが可能です。
装具でよくある、急に靴を脱ぐことが分かったときに起きる装具が見えてしまうことによる恥ずかしさなどは起きません。
また、テープはベージュもあるのでストッキングの時も安心です。
レビュー
このテープで良くいただくレビューは「貼ってるとスッと楽になる」というコメントです。
これを貼って症状が治るような効果は認められませんが、貼っている間だけは楽になるという方が多いです。
「スニーカーなら大丈夫だけど冠婚葬祭などで靴を指定される日がつらいので助かる」という日常の中であるイベントの時に使う方や、長距離を走る時に使う方も多いです。
是非外反母趾で悩む方は一度使ってみてください。
商品の購入はこちらから
https://gon-ff.com/products/oyayubi1
外反母趾でつらいとわかってる日の朝にすっと貼るだけ簡単その日健やか。
是非GONTEXの親指貼足で快適に過ごしましょう。
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